פסיכולוגית, מדריכת הורים ויועצת שינה

מרגישה שהעייפות משתלטת והלילות הפכו למאבק?

שינה טובה והרדמות קלות בלי לתת לתינוק לבכות! השיטה הרכה והבטוחה של דפי, פסיכולוגית ויועצת שינה, להרדמות קלות ולילות רגועים.

מלאו שאלון התאמה קצר ונוודא שהליווי שלנו מתאים בדיוק לכם.

תינוקת ישנה בשלווה
500+משפחות שכבר ישנות טוב יותר

אם את אמא, עייפה, מיואשת תשושה ומתוסכלת – את לא לבד!

והחדשות הטובות: זו לא גזירת גורל.

האם את מזהה את עצמך כאן?

  • את קמה כל שעה וחצי בלילה, לפעמים אפילו יותר.
  • ההרדמות ביום ארוכות ומתישות
  • התינוק שלך נרדם רק על הידיים, וכל הנחה במיטה מרגישה כמו פירוק פצצה.
  • את מרגישה אבודה ומתוסכלת מול כל העצות הסותרות מהסביבה ומהרשת.
  • השיח היחיד עם בן הזוג סובב סביב השינה של התינוק, והעייפות פוגעת בזוגיות.
  • הקול הפנימי שלך מרגיש אשם, ואת תוהה אם את "אמא לא מספיק טובה".
מעגל התשישות האינסופי זה לא חייב להיראות כך. את קוראת לזה "תקופה שתעבור", אני קוראת לזה "מעגל התשישות האינסופי". הוא מתחיל מהרדמות ארוכות ומתישות, ממשיך להתעוררויות בלתי פוסקות, ומוביל לימים של חוסר סבלנות ועצבנות. את לא חלשת, את פשוט לכודה במעגל שאיש לא לימד אותך איך לצאת ממנו. את מנסה הכל, אבל בלי תוכנית סדורה שמותאמת לתינוק שלך, את נשארת באותו מקום, רק יותר עייפה .
נקודת המפנה

אבל אפשר גם אחרת: להחזיר את השקט הביתה, בלי לוותר על האינטואיציה האימהית שלך!

בלי לתת לתינוק שלך להירדם בבכי!

אני דפי, פסיכולוגית, מדריכת הורים ויועצת שינה, ואני כאן כדי להראות לך דרך חדשה. דרך שמכבדת את התינוק שלך ואת הקשר ביניכם. דרך שבה את לא צריכה לבחור בין הצרכים שלו לשפיות שלך.

אצלי, את יכולה לקבל גם וגם:

  • גם לילות של שינה רצופה יותר וגם לשמור על קרבה וביטחון.
  • גם ללמד את התינוק שלך להירדם בקלות וברוגע וגם להרגיש שאת נאמנה לעצמך.
  • גם לקבל כלים מקצועיים וברורים וגם לחזק את הביטחון ההורי שלך.
דפי, פסיכולוגית ויועצת שינה

המספרים שמראים שהשינוי אפשרי וקרוב מתמיד

500+ משפחות שכבר ישנות טוב יותר
93% שיפור משמעותי בלילות תוך 3 שבועות
100% תהליך רך המכבד את התינוק וההורה
שיטת הקשר הבטוח

הסוד הוא לא 'לאמן' את התינוק, אלא להבין אותו. הכירי את 'שיטת הקשר הבטוח'.

רוב שיטות השינה מתמקדות בטכניקות התנהגותיות ושוכחות את הדבר החשוב ביותר: המערכת הרגשית של התינוק ושלך. הרקע שלי כ פסיכולוגית קלינית לימד אותי שהמפתח לשינה טובה לא טמון בשעון עצר או בטבלאות נוקשות, אלא בבניית בסיס של ביטחון ורוגע.

בשיטת 'הקשר הבטוח' אנחנו לא נלחמים בבכי, אלא מונעים אותו מראש. אנחנו בונים יחד תוכנית הדרגתית, רכה ומותאמת אישית שמתבססת על שלושה עקרונות יסוד:

המחשה של מסגרת הפתרון

הבנת הפיזיולוגיה של השינה:

תלמדי לזהות את סימני העייפות המדויקים של התינוק שלך, ותדעי בדיוק מתי וכמה הוא צריך לישון. לא עוד ניחושים .

מענה רגשי מדויק:

תגלי איך לתת לתינוק שלך את הביטחון שהוא צריך כדי לשחרר ולהירדם, מבלי שתצטרכי להפוך ל"מוצץ אנושי".

חיזוק הסמכות ההורית הרכה:

תקבלי כלים מעשיים שיאפשרו לך להוביל את תהליך ההרדמה בביטחון וברוגע, מתוך הבנה עמוקה של צרכי התינוק.

במילים אחרות, אנחנו מפסיקים לכבות שריפות ומתחילים לבנות בסיס יציב של הרגלי שינה בריאים שילווה אתכם לשנים קדימה. זהו הפתרון האמיתי .

עצמי עיניים לרגע ודמייני את המציאות החדשה שלך...

דמייני את שעת ההשכבה בערב. במקום מאבק מתיש, את יודעת בדיוק מתי התינוק שלך עייף. ההרדמה הופכת להיות רגועה וקצרה. את מבינה איך סדר היום שלו עובד, ויש לך את הביטחון לדעת איך היום שלכם ייראה, מה שמאפשר לך לתכנן תוכניות. את בשליטה, והרוגע חוזר הביתה.

הערב כולו לפנייך. פתאום יש לך זמן לעצמך ולזוגיות. הלילות הופכים להיות רצופים יותר, עם התעוררויות בודדות או אפילו ללא התעוררויות כלל.

ואיך נראה הבוקר?

תינוק מחייך בבוקר אחרי לילה של שינה רצופה

את מתעוררת עם אנרגיה מחודשת , לא מתוך ערפל של עייפות.

התינוק שלך מקבל אותך עם חיוך, אחרי שישן לילה טוב ומלא.

הסבלנות שלך חוזרת, ואת סוף סוף נהנית מההורות בתחושת ביטחון ושמחה .

הבית כולו רגוע יותר, כי כשאמא ישנה טוב – כולם מרגישים את זה.

זו לא פנטזיה. זו המציאות שמחכה לך במרחק החלטה. את לא צריכה "לשרוד" את התקופה הזו, מגיע לך ליהנות ממנה.

אני רוצה את העתיד הזה!

הצטרפי למאות אמהות שכבר ישנות טוב בלילה (ולא, הן לא האמינו שזה אפשרי)

המסע שלנו יחד

אז איך בדיוק ניצור את השינוי הזה יחד, צעד אחר צעד?

הנה התהליך הפשוט והברור שלנו:

1

שלב האבחון המעמיק:

נתחיל בשאלון מקיף ויומני שינה של 3 ימים. כאן אני לומדת להכיר אתכם לעומק: את סדר היום, את דפוסי השינה, את הטמפרמנט של התינוק ואת הצרכים הייחודיים של המשפחה שלכם.

2

פגישת התכנון האישית:

ניפגש בזום לפגישה ממוקדת של שעה. בפגישה ננתח יחד את המצב, אענה על כל השאלות ואציג בפנייך את האסטרטגיה המותאמת אישית לכם. תצאי מהפגישה עם בהירות מוחלטת .

3

תוכנית עבודה כתובה ופרקטית:

לאחר הפגישה, תקבלו ממני תוכנית עבודה מפורטת, שלב אחר שלב. לא עוד מידע כללי מהאינטרנט, אלא מדריך מדויק ואישי שמראה לכם בדיוק מה לעשות בכל רגע נתון.

4

ליווי ותמיכה (בחבילה המורחבת):

את הליווי הצמוד והיומיומי תעניק לך יועצת שינה מוסמכת מהצוות המקצועי שלי, ואני (דפי) אהיה מעורבת וזמינה מאחורי הקלעים לכל התייעצות ודיוק, כדי לוודא שאת מקבלת את התמיכה השלמה ביותר בדרך לשינוי. בנוסף, תקבלי גישה מלאה לתוכנית הדיגיטלית 'חלומות מתוקים' , כדי שתוכלי לצפות בתכנים מתי שתרצי, גם במהלך הליווי וגם אחריו.

לילות רגועים
דפי גורוביץ, פסיכולוגית, מדריכת הורים ויועצת שינה מוסמכת דפי — יועצת שינה
קצת עליי

השליחות שלי כפסיכולוגית, מדריכת הורים ויועצת שינה לתינוקות מוסמכת

בתחילת דרכי כפסיכולוגית, פגשתי עשרות אמהות טריות בקליניקה. כולן היו נשים מדהימות, חזקות ורגישות, אבל ראיתי איך חוסר השינה פשוט שוחק אותן עד דק . שמעתי סיפורים קורעי לב על תסכול, על חוסר אונים, ובעיקר על אשמה. הן שמעו עצות כמו "תני לו לבכות, זה מחשל" או "אל תרימי אותו, הוא יתרגל לידיים", והרגישו שהן נקרעות בין האינטואיציה האימהית שלהן לבין מה ש"צריך" לעשות.

הבנתי שיש כאן פער עצום. מצד אחד, שיטות נוקשות שמתעלמות מהצורך הרגשי של התינוק. מצד שני, גישות שמקדשות את הצרכים של התינוק ומשאירות את האמא בלי טיפת אוויר לנשימה . הרגשתי שאני חייבת למצוא את דרך האמצע.

זו הסיבה שהלכתי והתמחיתי בייעוץ שינה.

החלטתי לשלב בין שני העולמות שלי:

  • ההבנה הפסיכולוגית העמוקה של התפתחות התינוק, תיאוריות התקשרות וצרכים רגשיים.
  • הידע המקצועי והפרקטי של עולם השינה, סדרי יום ותהליכים פיזיולוגיים.

המשימה שלי פשוטה: לתת לאמהות כמוך כלים פרקטיים שיחזירו להן את השינה, מבלי שהן יצטרכו לוותר על ערך אחד בדרך. להראות לך שאפשר ללמד שינה מתוך כבוד, הקשבה וחיבור עמוק , ולהחזיר לך לא רק את הלילות, אלא גם את השמחה והביטחון בתפקיד החשוב ביותר בחייך.

ליווי אישי

ליווי אישי ומקיף פרימיום — מותאם בדיוק לך ולתינוק שלך, עד לשינוי יציב ואמיתי בשינה.

הליווי כולל ניתוח מקצועי של יומני שינה ושאלון מקיף. לצורך כך, לאחר התשלום תתבקשו למלא יומני שינה במשך 3–4 ימים טרם תחילת התהליך.

פרימיום · המסלול המורחב המלא

מסלול הליווי המורחב (פרימיום)

6 שבועות ליווי צמוד + חודשיים במועדון המומחים "דפי פלוס"

6 שבועות ליווי יועצת מוסמכת צמודה ליווי יומיומי בוואטסאפ חודשיים במועדון דפי פלוס

מה כולל המסלול?

1

6 שבועות של ליווי אישי ומקצועי — השלב האינטנסיבי

  • אבחון עומק מקיף הכולל שאלון וניתוח יומני שינה
  • פגישת אסטרטגיה אישית בזום עם יועצת מוסמכת מהצוות
  • תוכנית עבודה מותאמת אישית מלווה בחוברת הדרכה מפורטת
2

תמיכה יומיומית צמודה בוואטסאפ

ליווי שוטף עם יועצת השינה שלך, תחת פיקוח קליני צמוד של דפי כפסיכולוגית — כדי לתת מענה מיידי לכל קושי בשטח.

3

גישה מלאה לפורטל הדיגיטלי המיוחד להורים

כולל הקורסים המובילים ומדריכי הבונוס:

  • הקורס המלא: "איך להרדים תינוק ב-10 דקות בלי בכי"
  • הקורס המלא: "ירדמות עצמאית בלב שקט"

הטבה בלעדית — חודש במתנה במועדון המומחים "דפי פלוס"

רשת הביטחון שלכם גם אחרי הליווי

  • זום חודשי קבוצתי עם דפי גורוביץ — מפגש ישיר עם דפי עצמה למענה על שאלות ואתגרים
  • מפגשי זום חודשיים עם צוות המומחיות: תזונאית תינוקות, קלינאית תקשורת ורפלקסולוגית
  • מענה מקיף על כל הנושאים: תזונה, מוצקים, כאבי בטן, ריפלקס ותקשורת
  • ספריית וידאו SOS — פתרונות מהירים לכל קפיצת גדילה או שינוי
  • ספריית מדריכים אקסקלוסיביים — מאגר מקצועי בנושאי שינה, התפתחות ובריאות, זמין בכל עת

בתום חודש: המנוי מתחדש אוטומטית בעלות נגישה של 29 ₪ בלבד לחודש — ניתן לביטול בכל עת בקליק.

השקעה במסלול
4,300 ₪כולל 18% מע"מ

זכאות להחזר כספי משמעותי!

בזכות הפיקוח הקליני של דפי כפסיכולוגית מוסמכת, הורים לתינוקות מתחת לגיל 6 חודשים זכאים לקבל החזר כספי משמעותי דרך "סל היריון" או קופות החולים (בהתאם לתנאי הקופה שלכם). כמו כן, ניתן לקבל החזר גם דרך ביטוח פרטי או ביטוח מילואים תחת הכיסוי הפסיכולוגי.

אני רוצה ליווי מלא ←

תשובה תוך יום עסקים

נספחים — מסלולי הדרכה נוספים

מסלולים ייחודיים למצבים ספציפיים

הדרכת ניו בורן – התחלה רגועה לחודשים הראשונים

מסלול הדרכה לניו בורן 0-3 חודשים

690 ₪ כולל מע"מ
הטבה: חודש מנוי מתנה למועדון

מיועד להורים לתינוקות בגילאי 0 עד 3 חודשים שרוצים להבין איך שינה של ניו בורן באמת עובדת ומה צפוי בתקופה הראשונה.

  • שיחת זום אישית כ־60 דקות להבנת דפוסי השינה של ניו בורן ומה נורמלי בגיל הזה.
  • ניפוץ מיתוסים ואינפורמציה שגויה על שינה של תינוקות קטנים.
  • הבנה של צרכי השינה בגיל ניו בורן ולמה השינה מקוטעת.
  • זיהוי סימני עייפות כדי למנוע עייפות יתר ובכי מצטבר.
  • שיטות הרגעה יעילות לתינוקות קטנים: ערסול, תנועה, מגע עמוק, מנשא ורעש לבן.
  • הבנה למה שעות הערב לעיתים קשות יותר אצל ניו בורנים ואיך להתמודד איתן.
  • טעויות נפוצות של הורים בשבועות הראשונים ואיך להימנע מהן.
  • זמן לשאלות שלכם כדי לצאת מהשיחה עם יותר ביטחון ושקט

מיקוד סדר יום לתינוק

מענה קצר וממוקד

300 ₪ כולל מע"מ

המענה ניתן כהודעה בוואטסאפ עם ההמלצות והלו״ז החדש. זהו מענה חד פעמי, מהיר וממוקד של תיקון לוז וסדר יום.

פתרון מהיר להורים שרוצים לבדוק אם הבעיה בשינה קשורה ללוח הזמנים של התינוק.

  • שליחת יומן שינה של 3 ימים ופרטי התינוק
  • ניתוח מקצועי של סדר היום
  • בניית לו"ז שינה מותאם לגיל ולצרכים של התינוק
  • הנחיות קצרות ליישום עצמאי

מתאים להורים שמרגישים שסדר היום לא מדויק ורוצים כיוון ברור לתיקון.

לא כולל ליווי או מענה מתמשך.

פגישת ייעוץ ממוקדת בזום (45 דקות)

פגישה חד פעמית להכוונה מקצועית

690 ₪ כולל מע"מ
הטבה: חודש מנוי מתנה למועדון

פגישה אחת לקבלת הכוונה מקצועית, הבנה מדויקת של המצב ודיוק הצעדים הראשונים בהתאם למה שקורה כרגע.

מתאימה למי שצריכה מענה נקודתי, שאלה ספציפית או רוצה להתחיל בצורה מדויקת לפני כניסה לתהליך.

ניתן לקבל החזר מקופות החולים!
עד 75% החזר דרך מכבי, לאומית, כללית ומאוחדת — עד גיל 6 חודשים, בכפוף לתנאי הפוליסה.

הזדמנות חשובה: קבלו החזר כספי מקופת החולים!

אני רוצה לוודא שאתם לא מפספסים הטבה משמעותית. ידעתם שאתם יכולים לקבל החזר כספי של עד 75% מעלות הייעוץ מקופת החולים שלכם? ההטבה תקפה לתינוקות עד גיל 6 חודשים וזמינה לחברי כל קופות החולים (מכבי, כללית, לאומית, מאוחדת), בהתאם לתנאי הפוליסה שלכם. זו דרך מצוינת להשקיע בשקט הנפשי שלכם בעלות מופחתת משמעותית.

האם הליווי שלנו באמת מתאים לך?

התוכנית הזו היא בדיוק בשבילך אם:

את אמא עייפה ומתוסכלת לתינוק עד גיל שנתיים, שמאמינה בחיבור וברגישות. את מחפשת פתרון רך והדרגתי , ומבינה שהשקעה בליווי מקצועי היא השקעה בשקט הנפשי של כל המשפחה. את מוכנה להתחייב לתהליך וליישם את ההנחיות כדי ליצור שינוי אמיתי.

התוכנית הזו כנראה לא תתאים לך אם:

את מחפשת פתרון קסם בן לילה או שיטת "זבנג וגמרנו". אם את מאמינה בשיטות שמערבות בכי ממושך כחלק מהתהליך, או אם אינך פנויה להשקיע את הזמן והאנרגיה הנדרשים כדי לבנות הרגלים חדשים ובריאים.

"אבל דפי, אולי את חושבת..."

זו הדאגה הכי חשובה ולגיטימית שיש, ולכן בניתי שיטה שהיא ההפך הגמור. אנחנו לא "מאמנים" את התינוק, אלא מחזקים את הביטחון שלו ושלך. כל צעד שנעשה יהיה הדרגתי וישים את הרגשות והצרכים של התינוק במרכז, במטרה לחזק את הקשר ביניכם, לא לפגוע בו.

בדיוק בגלל שניסית הכל לבד, הגיע הזמן לקבל תמיכה. הבעיה באינטרנט היא עודף מידע סותר שלא מותאם אישית לך. אני מביאה איתי אבחון מקצועי, תוכנית סדורה וברורה המותאמת לתינוק שלך, והכי חשוב - ליווי צמוד שמונע ממך להתייאש או ללכת לאיבוד בדרך.

ממש לא. התחושה שאת "לא מספיק טובה" נובעת ישירות מהתשישות. את אמא מדהימה, ולכן את מחפשת פתרון. לסבול בשקט זו לא גבורה, זו שחיקה. מגיע לך ליהנות מהאימהות שלך, ומגיע לתינוק שלך אמא רגועה וישנה. לבקש עזרה זו העוצמה הכי גדולה שלך.

ההתחייבות שלי לשקט הנפשי שלך

אני לא יכולה להבטיח לך תוצאות קסם ב-24 שעות, כי אני לא מאמינה בהן. אבל אני כן יכולה להתחייב ב-100% על דבר חשוב בהרבה: תהליך רך, מכבד, והדרגתי שמציב את הקשר שלכם במרכז. אני מתחייבת להקשיב לך, לתמוך בך רגשית ומקצועית, ולספק לך את הכלים המדויקים ביותר מהעולם הפסיכולוגי והתנהגותי, כדי שתגיעי ליעד בדרך שהיא נכונה עבורך ועבור התינוק שלך.

הגיע הזמן להפסיק לשרוד את הלילות ולהתחיל לחיות את הימים.

הצעד הראשון ללילות רצופים יותר מתחיל כאן. השאירי פרטים ואחזור אלייך בהקדם.

  • מלאו שאלון התאמה קצר ונוודא שהליווי שלנו מתאים בדיוק לכם.
  • תשובה תוך יום עסקים
נא למלא שם מלא
נא להזין מספר טלפון נייד ישראלי תקין
נא להזין כתובת אימייל תקינה
נא למלא את גיל התינוק

התהליך נעשה בשיטה רכה והדרגתית, מתוך כבוד מלא לתינוק ולהורות שלך.

מדיניות החזר כספי ותנאי שירות

ייעוץ שינה הוא שירות הדרכתי מקצועי, המבוסס על ידע, ניסיון וליווי מותאם אישית למשפחה ולתינוק.

השירות אינו מהווה התחייבות לתוצאה מסוימת, מאחר והצלחת התהליך תלויה בגורמים רבים שאינם בשליטת היועצת, ובהם יישום ההנחיות, מצבו ההתפתחותי והבריאותי של התינוק, ודינמיקה משפחתית.

החזר כספי

לאחר תחילת השירות לא יינתן החזר כספי עקב חוסר שביעות רצון, תחושת אי הצלחה של התהליך, או תוצאה שלא הושגה בפועל.

ההתחייבות של היועצת היא למתן שירות מקצועי, רגיש, אחראי ומבוסס ידע, ולא להבטחת תוצאה ספציפית כגון שינה רציפה או הפסקת יקיצות.

ביטול לפני תחילת השירות

ביטול השירות לפני תחילתו יתאפשר בהתאם לתיאום מראש ובכפוף לחוק הגנת הצרכן, ככל שהוא חל על סוג השירות שנרכש.

הפסקת תהליך

במקרה של הפסקת התהליך מצד ההורה לאחר שהשירות החל, מכל סיבה שהיא, לא יינתן החזר כספי, גם אם התהליך לא הושלם במלואו.

מקרים חריגים

במקרים חריגים בלבד, ועל פי שיקול דעת מקצועי של היועצת, תיתכן התאמה של המשך הליווי, פגישת השלמה או מענה חלופי. מקרים אלו אינם מהווים זכות אוטומטית להחזר כספי.

אחריות ושקיפות

באחריות ההורה למסור מידע מלא, מדויק ועדכני לגבי התינוק והמשפחה, וליישם את ההנחיות הניתנות במסגרת הייעוץ.

היועצת אינה אחראית לתוצאות הנובעות מאי יישום ההנחיות או משינויים שאינם בתיאום.

הערה חשובה

ייעוץ שינה אינו טיפול רפואי ואינו מחליף ייעוץ רפואי, התפתחותי או טיפולי אחר במידת הצורך.

כן, אני מתחילה לישון טוב